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こんにちは！
冬になると、朝起きたときに喉が痛くなっていたという経験をされた方はいませんか？喉のイガイガな感じ、嫌ですよね💦
私は喉が弱く、喉の調子がおかしいと思ったら大体、そのあと扁桃腺がはれ、ひどくなると咳が出始めます。止まらなくなることも多かったです。特に夜中の咳って辛いですよね。自分もしんどいし、家族にも迷惑かけてる罪悪感もありダブルで大変でした。
なので夜、喉のためにやってよかったことを伝えます。
ちなみに我が家は、加湿器がありません。それ以外の方法になります☺
喉の調子が良くないときにしたこと
BEST1位 「お風呂」で加湿
乾燥してるな、と思った夜。最後にお風呂に入る人はお風呂のふたを開けっぱなし、お風呂のドアも開けっ放しにします。
2年ほど、豪快にやってます。
それまでは、「お風呂のふたは必ず閉めるもの」と思ってたので今も少し、抵抗はあります。カビが生えやすくなるので掃除が大変ですから💦 （実際、生えやすくなりました(´ー｀)）
しかし、「喉の調子がいい」という事実に比べたら「マメに掃除するくらい、仕方ないな」と思えるのです。夜中の咳を解決できるなら多少の犠牲も仕方ないと思ってます。。。
BEST２位 「タオル」で加湿
濡らしたタオル2，3枚を寝室にハンガーでかけておくだけです。
シンプルですが、案外喉が楽になります。
まとめ
私は夜中の咳が、怖くて寝るのが嫌な時期がありました。
熱はないのに、咳だけ止まらない状態でした。
薬を飲んでも、接客業だったのでなかなか喉が休まらないので困っていました。
そんなときに夫が「加湿のために今日から最後のお風呂からの蓋をしない」宣言したのです。
「気持ちは嬉しいけどカビは嫌、、」と小さく抵抗しつつも、試してみたい好奇心もあり実験スタート。
結果、こまめにカビ掃除は必要ですが咳の痛みは圧倒的に減りました😊
思い切って試してみてよかったです。（新たにカビとの戦いもスタートしましたが…)
ちなみに
部屋を加湿することで、
風邪、インフルエンザなどの感染症を予防！
髪と肌の乾燥によるトラブルを防止！
さらには、
静電気を発生するのを抑える効果もあるそうです。
意識して加湿するだけで、良いこと多いですね。
夜中に咳でお困りの方、一度試してみてはどうでしょうか？
読んでいただきありがとうございました。
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